שייק אנרגיה בוסט

תכולת השומנים הטובים

שיש בשייק הזה

יחד עם כל שאר המרכיבים

עושה אותו אידאלי

לשתייה אחרי אימון

או פשוט להחזיר אנרגיה לגוף

מרכיבים:

• חופן של עלים ירוקים

• חופן נבטים

• בננה קלופה

• כוס חלב שקדים

• 3 אגוזי ברזיל

• כפית חמאת שקדים

• 2 כפות זרעי צ'יה

הכנה:

• מכניסים את המרכיבים לתוך הבלנדר ומערבלים כחצי דקה לפחות

• אם חסר נוזל - מוסיפים מים, עד שמתקבל שייק במרקם הרצוי.